Pomogę Ci w ustabilizowaniu umysłu, transformowaniu trudnych emocji

i w redukcji stresu.

Wybierz formę współpracy, która najbardziej Ci odpowiada.

Mazury, kameralne odosobnienie medytacyjne z Karo Tashi

Weekendy w 2020: 

22-24 maj / 19-21 czerwca.

Chcesz odzyskać w pełni autentyczny, głęboki kontakt ze sobą? Zanurzyć się w sztukę medytacji i nauczyć się osadzać w obecności “Tu i Teraz” w codziennym życiu?

Może nauczyć się tego od Karo Tashi podczas weekendowego wyjazdu.

Mazury, piękny dom ze strefą ciszy, kameralne grono osób, pyszne jedzenie. 

Będziemy wspólnie praktykować, przygotowywać posiłki, spędzać czas w ciszy i refleksji. Karo Tashi - psycholog

i nauczycielka Mindfulness podzieli się swoim doświadczeniem i wiedzą, którą zdobyła od mistrzów medytacji.

Miała duże szczęście, gdyż jej świeccy i buddyjscy nauczyciele mieli czas na bezpośredni kontakt i wsparcie

w procesie. Podczas tego wyjazdu także to otrzymasz - indywidualne podejście i wsparcie. Będziemy spędzać czas

w niewielkiej grupie, usiądziemy “blisko siebie”.

​

Umów się na 20-30 minutową bezpłatną konsultację z Karo Tashi. 

Dzięki krótkiej rozmowie przez Skype razem ustalicie, czy Twój udział w wyjeździe to dobry pomysł. Każdy z nas jest na innym etapie. Czasami może okazać się, że zajęcia indywidualne będą dla Ciebie lepszym rozwiązaniem.

​

Trening indiwidualny

(Warszawa i online)

Dzięki współpracy z Karo Tashi, nauczysz się doświadczania każdej chwili w uważności, w lekki i zorientowany na zabawę sposób. Poznasz sposoby na wprowadzenie w swoją codzienność sztuki odpoczywania, redukowania stresu, uwalniania napięć i obejmowania trudnych emocji ciepłem życzliwości. Poznasz także sposoby na to, jak radzić sobie z przepływającymi myślami. 

Wiedza, jaką zdobędziesz o pracy mózgu, psychologii i medytacji Mindfulness, pomoże Ci lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Pozwoli także budować lepsze relacje i zrozumieć osoby z Twojego otoczenia. Konsultacja:

KURS VIDEO - PODSTAWY MEDYTACJI MINDFULNESS

(online)

Pigułka czyli mini kurs medytacji, to doraźne wsparcie

w zabieganej codzienności. Dzięki niemu uspokoisz pdzące myśli, osądzisz się w ciele i złapiesz lepszy kontakt ze sobą

w tu i teraz.

W tym mini kursie, położyliśmy nacisk na łatwą dostępność: ćwiczenia trawają 8-9 min. 

Możesz ćwiczyć na siedząco, stojąco lub leżąco.

Kurs Podstawy Medytacji Mindfulness

to 6 godzin wiedzy i ćwiczeń.

Dzięki temu kursowi:

• nauczysz się krok po kroku medytacji Mindfulness

• dowiesz się jak zredukować stres

• nauczysz się wyciszać natłok myśli

• zaczniesz głębiej odczuwać przyjemność

• dowiesz się jak wyrobić w sobie regularność i życzliwą dyscyplinę, podniesiesz jakość swojego życia na co dzień.

Cena:  20zł

Cena: 250 zł