Search

9 Oddechów Oczyszczających

Updated: Sep 10

Słyszałaś / słyszałeś o technice 9 Oddechów Oczyszczających?

Ta technika pomoże Ci wejść głębiej w praktykę medytacyjną, ale również ma świetne zastosowanie w trakcie dnia, gdy potrzebujesz ukoić emocje, uzyskać wewnętrzną klarowność, powrócić do balansu.



Podstawowe korzyści z poprawnego stosowania tej techniki:


  • Technika 9 Oddechów oczyszczających przygotowuje ciało i umysł do rozpoczęcia sesji medytacyjnej, pomaga wejść głębiej w medytację.


  • Jednak technika ta sprawdza się również na co dzień, gdy zalewa cię fala emocji lub masz przed sobą ważne spotkanie, 9 Oddechów ustabilizuje Twój umysł i emocje.


  • Możesz nią również rozpoczynać każdy swój dzień, co pozytywnie wpłynie na kontakt ze sobą i utrzymanie wewnętrznego spokoju w ciągu dnia.


W tym krótkim video, pokaże Ci jak to wygląda.


Chcesz nauczyć się tej techniki oddechowej ?


Zapraszam na moje kursy grupowe tutaj.


Jesteś zainteresowany treningiem indywidualnym, proszę o bezpośredni kontakt na karo@karo-tashi.com

160 views

+48 737 372 803 

karo@karo-tashi.com

©2020 by Mindfulness  Karo Tashi.